乳母也就是哺乳期的妇女，此时孩子已经出生，不用再挺着大肚子受罪，然而乳母所需要摄入的营养并不比孕期低，甚至可能更高，因为乳母既要分泌乳汁哺育婴儿，还需要逐步补偿妊娠、分娩时的营养素损耗，并促进各器官、系统功能的恢复。

基于母乳喂养对母亲和子代诸多的益处，世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养，并在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2岁甚至更长时间。

乳母的营养状况是泌乳的基础，如果哺乳期营养不足，将会减少乳汁分泌量，降低乳汁质量，并影响母婴健康。

如果在哺乳期间乳母没有注意钙的摄入，那么乳汁分泌时会动用母亲骨骼里的钙质，这时候婴儿一般不会缺钙，但哺乳期结束后母亲患骨质疏松症的几率非常大。如果哺乳期间，乳母能每天能喝两杯牦牛奶，对乳母的健康和乳汁质量都是非常有保障的。

优质乳蛋白

蛋白质营养状况对母乳有明显的影响，优质蛋白才能使乳汁质量更好，而牦牛奶蛋白质优质且含量丰富，对于哺乳期来说是补充优质蛋白的不二选择。

原生高钙

哺乳期对钙的需求量在1000mg以上，而哺乳期的食物能提供500mg的钙质，那么另外500mg的钙最好就来自于乳制品，乳制品是补钙的最佳食品，含量高、活性强、好吸收。牦牛奶里的含钙量是一般牛奶的1.5倍以上。

益智脂肪酸

益智脂肪酸的补充。怀孕六个月到出生后六个月是孩子智力发育的关键时期。所以在哺乳期间，有意识地摄入益智脂肪酸，能增加乳汁中DHA的含量，帮助宝宝智力发育。

其他多种营养元素

恢复体力。在怀孕及分娩时，母亲消耗了大量体力、营养素等，所以需要在哺乳期恢复体力、系统功能等。牦牛奶丰富的营养能满足母乳期母亲大多数的营养需求，并且牦牛奶饱腹感强，在补充营养的前提下减少其他动物性食物的摄入，可以避免发生产后肥胖。

总之，母亲每天坚持喝两杯牦牛奶，再进行母乳喂养，对母体和宝宝的健康都是非常有利的。