在衰老的过程中，几乎所有人都不可避免地会出现骨质增生和骨关节炎。骨质增生是中老年人再熟悉不过的一种疾病了，这种疾病是中老年人普遍都会患的一种疾病，骨质增生可发生在患者身体的任意部位，发作时由于疼痛难忍，给患者带来了极大的伤害，所以要及时的进行治疗。

其实，骨质增生并不是严格意义上的“病”，主要是一种衰老性的表现。许多的骨质增生并不会引起不适，只有压迫到神经、血管并引发病理症状的骨赘，或是长得很大已经让关节“卡死”的骨赘才需要手术。

常见的骨质增生有颈椎骨质增生、腰椎骨质增生和膝关节骨质增生，当这些部位出现增生时，一般都会伴有症状。

颈椎骨质增生

颈椎骨质增生以颈椎第四、五、六椎体最为常见。此时，增生压迫血管影响血液循环，导致颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心。如果增生伸向椎管内压迫了脊髓，还可导致走路不稳、瘫痪、四肢麻木、大小便失禁等后果。

腰椎骨质增生

腰椎骨质增生以腰第三、四、五椎体最为常见，症状为腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。

膝关节骨质增生

膝关节骨质增生多见于中老年人，膝关节骨质增生一般分为三个阶段，增生初期，疼痛多在长时间行走或上下楼梯时才产生，但休息或卧床后好转。最严重时，膝关节骨质增生可致畸或致瘫。



6招预防骨质增生



骨质增生是个“关节病”，在日常生活中多注意以下6件事，就能有效保护关节，预防骨质增生。

1、控制体重

保持合理体重，可减轻关节压力。

2、配合按摩

可对患病处进行适当按摩、揉捏、捶击等，以促进血液循环，达到止痛消肿的效果。

3、避免关节超负荷运动

不要在硬路面跑步时间过长，避免不当的爬山爬楼锻炼，减少关节面磨损。

4、不干重体力活

尽量避免需要扛、搬的重体力活。

5、注意保暖

夏天不要让电风扇和空调直吹关节部位。

6、食用高钙食物

因骨质增生是钙缺乏的表现，多补充高钙食品对该病患者有益。例如牛奶、鸡蛋、豆制品。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。